Une alimentation équilibrée et saine

En effet,  cette alimentation devrait être simple et logique de nos jours, avec la quantité et variété d´aliments dont nous disposons dans notre pays. Et pourtant, nous sommes souvent amenés à nous poser les questions suivantes :

• De quoi notre corps a-t-il besoin réellement?
• Ai-je une intolérance alimentaire?
• Pourquoi je ne maigris pas ou je ne grossis pas?
• Pourquoi ai-je des problèmes digestifs?

Beaucoup de nos problèmes sont dus à notre alimentation et ces problèmes amènent souvent des symptômes évocateurs d´allergie, faiblesse du système immunitaire avec des infections récurrentes, des tendances dépressives, diabète ou même des maladies cancéreuses. C´est pourquoi la nutrition est l´un des piliers fondamentaux en ce qui concerne la prévention et la guérison des maladies.

Notre opinion

Chez Medicality Nous considérons qu´une bonne alimentation est la clé pour la prévention de maladies. Nous vivons dans une société qui offre une telle quantité de produits alimentaires que nous méconnaissons la composition réelle de la plupart d´entre eux. Cette désinformation associée à un mode de vie sédentaire provoque une augmentation du risque de contracter des maladies comme :

• Maladies cardiovasculaires
•           Diabètes mellitus de type 2
•           Broncho-pneumopathie chronique obstructive
•           Cancer

L´objectif général des consultations en nutrition est d´apprendre à s´alimenter sainement. Pour cela, nous évaluerons de façon personnalisée chaque patient, en détectant les erreurs qu´il commet dans son mode de vie, et en lui proposant les différentes solutions possibles.

Nous proposons plusieurs sortes de consultations en fonction de l´objectif spécifique du patient.

Nutrition clinique

S´adresse :

•  Aux personnes avec des problèmes de poids, qui ont besoin de faire baisser leur pourcentage de graisse
• Aux personnes avec une pathologie qui leur exige un régime spécifique
• Aux personnes qui souhaitent apprendre à manger de façon plus saine, et pour prendre des habitudes qui durent toute la vie.

À chaque session nous mesurons :

• Poids
• Pourcentage de graisse
• Pourcentage de masse musculaire
• Tour de taille
• Tour de hanches

Nutrition sportive

S´adresse :

• Aux sportifs professionnels à la recherche d´une meilleure performance
• Aux sportifs amateurs qui cherchent à apprendre à se nourrir en fonction de leurs entrainements
• Aux personnes qui veulent augmenter leur masse musculaire
• Aux personnes qui veulent faire diminuer leur pourcentage de graisse

Comment nous agissons ?

 Nous calculons avec l´anthropométrie le pourcentage de graisse de nos clients et nous obtenons une valeur de référence pour suivre son évolution. Nous réalisons des régimes personnalisés, ouverts ou fermés. En cas de régime fermé, il s´agit d´un menu de 7 jours à répéter pendant un mois. Les régimes fermés incluent en plus une liste de courses et les recettes pour cuisiner tous les plats. Enfin, à chaque session, nous observons lors d´ateliers nutritionnels quels sont les meilleures stratégies pour une bonne nutrition sportive, et si nécessaire un apport en suppléments.

Coaching nutritionnel

S´adresse :

• Aux personnes ayant des difficultés à suivre un régime strict
• Aux personnes qui n´ont jamais réussi à maintenir de bonnes habitudes alimentaires dans le temps
• Aux personnes qui souffrent d´anxiété liée à l´alimentation

Comment nous agissons ?

Lors des sessions de coaching nutritionnel, c´est le propre patient qui se fixe ses objectifs. En analysant les problèmes qu´il rencontre pour atteindre ses objectifs, nous cherchons en lui la solution pour qu´il y parvienne. De plus, les sessions de coaching se feront en parallèle à des sessions d´éducation nutritionnelle, afin que le patient dispose de toutes les informations possibles pour envisager ses propres objectifs.