¿Como podemos alcanzar un mejor nivel energético, evitar el cansancio rápido, tanto a nivel mental como físico? Maximizar la energía vital nos permite explotar nuestros recursos de forma óptima, pero también nos facilita la vida cotidiana y refuerza nuestro sistema inmune.
Una clave básica está en la sangre: hay varios parámetros, hormonas y nutrientes esenciales que inter-actúan en el ciclo energético y garantizan un funcionamiento óptimo de nuestras células. Pero, ¿cuales son estos componentes valiosos? Y ¿Porqué?
Con el Blood Tuning se analizan y adaptan los niveles de estos elementos:
- aminoácidos esenciales
- ácidos grasos esenciales
- minerales
- vitaminas y
- hormonas
Los aminoácidos esenciales y su función en el cuerpo:
- Leucina y Isoleucina: resistencia muscular, Isoleucin también síntesis de neurotransmisores
- Valina: desarollo de un sistema inmune fuerte
- Metionina: síntesis de proteinas, actúa en el sistema inmune
- Lisina: participa en la quema de grasas, inter-actúa en la defensa vírica
- Fenilalanina: sustancia esencial de hormonas como la noradrenalina, endorfina. Eleva el estado de ánimo.
- Triptofano: sustancia esencial de la serotonina y la melatonina. Regulación de estrés, equilibrio emocional, sueño reparador.
- Treonina: inter-actúa en el sistema inmune
- Arginina: crecimiento muscular, mejora el riego sanguíneo, eliminación del amoniaco
- Histidina: transporte de oxígeno
- Taurina: quema de grasas y resistencia
Los ácidos grasos esenciales y su función en el cuerpo:
- alfa-linolénico: precursor del Omega 3, desarrollo óptimo cerebral y de la vista
- linoléico: precursor del Omega 6, componente de la membrana celular, síntesis de prostaglandinas
Los minerales y su función en el cuerpo:
- Sodio: activa encimas, estabiliza el sistema circulatorio
- Potasio: fuerza muscular, energía
- Calcio: contracción muscular, metabolismo óseo, excitabilidad neuro-muscular
- Magnesio: resistencia muscular, dilatación de arterias, garantiza el suministro óptimo de las células con oxígeno
- Cobre: suministro de las células con oxígeno
- Zinc: síntesis de proteínas, fortalece el sistema inmune, regulación del nivel de testosterona
- Fosfato: metabolismo energético de la célula, aumenta la resistencia física y mental
- Cromo: importante factor en la quema de grasas
- Selenio: función antioxidante, equilibrio emocional
- Plomo: tóxico para nervios y huesos
- Cadmio: tóxico para los riñones
- Aluminio: neuro-tóxico
- Mercurio: tóxico para hígado y riñones
Las vitaminas esenciales y su función en el cuerpo:
- Vitamina A: antioxidante, protección celular
- Ácido fólico: regula la división celular, eliminación de la homocisteina, parámetro del rendimiento
- Vitamina B12: crecimiento celular, división celular. Rendimiento mental.
- Vitamina D: fortalece el sistema inmune
- Vitamina E: antioxidante importante, aumenta rendimiento físico y mental
Hormonas importantes para el rendimiento físico-mental:
- Testosterona libre: crecimiento muscular, energía y actividad
- Cortisol: hormona del estrés, supresión del sistema inmune,
- Somatomedina C: hormona anti-aging , quema de grasas, crecimiento muscular
- T3, T4, FSH: hormonas tiroideas, quema de grasas